Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi, ruh sağlığı problemi yaşayan kişilere tedavi sunmada tercih edilen bir yöntemdir.
Herkes hayatının belli dönemlerinde başa çıkmada zorlanabileceği sorunlar yaşayabilir. Bazı kişiler depresyon, kaygı bozuklukları, madde bağımlılıkları veya diğer ruh sağlığı problemleri ya da ilişkisel sorunlar, iş/okul stresi, sevdiği birinin kaybı gibi çeşitli durumlarla baş etmede zorlanabilir. Bu sebeple, yardım istemekten çekinmek sorunu daha da çözümsüz bir hale getirebilmektedir. Psikoterapi, size tam da bu noktada yardım edebilir.
Psikoterapi her yaştan kişiye sağlıklı, mutlu ve kaliteli bir yaşam sunmayı amaçlamaktadır. Terapist ile danışan arasındaki işbirliğine dayanmaktadır. Güvenli, tarafsız ve yargısız bir ortamda, duygularınızı, düşüncelerinizi ve yaşadıklarınızı rahatlıkla paylaşabileceğiniz bir süreçtir. Psikoloğunuz ve/veya psikiyatristiniz, yaşadığınız ruh sağlığı sorununa ışık tutmakta, sizi bu alanda bilgilendirmektedir. Psikoterapi ise, içinde bulunduğunuz ve üstesinden gelmekte zorlandığınız durumları anlamlandırmada ve çözümlemede destek olmaktadır. Aynı zamanda da ileride ortaya çıkabilecek herhangi bir durumla baş etmenizde size yol haritası sunmaktadır.
Psikoterapi Yaklaşımları
Birçok farklı terapi yaklaşımı bulunmaktadır. Her bir teorik yaklaşım, terapiste danışanını anlamasında ve problemlerin çözümünde etkin bir perspektif kazandırmaktadır. Terapide,
• Terapistin psikoterapi yönelimi
• Yapılan güncel bilimsel araştırma sonuçları
• Kişiye özgü olması
• Tanıya özel olması gibi faktörler esas alınmaktadır.
Terapi Yaklaşımlarından Bazıları Şunlardır:
• Psikodinamik Terapi
• Şema Terapi
• Bilişsel Davranışçı Terapi
• Kişilerarası İlişkiler Psikoterapisi (KİPT)
• Hipnoterapi
• EMDR
• Motivasyonel Terapi
• Aile/Çift Terapisi
• Cinsel Terapiler
• Psikodrama
Psikoterapi Çocuklarda ve Ergenlik Döneminde Olan Bireylerde Farklılık Gösterir mi?
Çocukluk ve ergenlik dönemindeki psikoterapi, bireylerin ihtiyacına yönelik planlanmaktadır. Tedavi, ebeveynlerin ve diğer aile bireylerinin de katılımı ile daha etkin bir sonuç vermektedir. Tedavinin başarılı olmasında çocuğun veya ergenin problemli görülen davranışının azalması ve ebeveyn ile olan iletişiminin artması hedeflenmektedir. Hem ebeveynlere hem de çocuk/ergenlere yönelik verilecek olan psiko-eğitim; problem çözme, öfke yönetimi ve sosyal iletişim becerileri gibi alanları hedef alarak yaşam kalitesini artırmayı amaçlamaktadır.
İlaç Tedavisi
Bazı durumlarda (tanıya ve rahatsızlığın şiddetine bağlı olarak) psikoterapi tek başına uygun bir tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır. Diğer zamanlarda psikoterapi süreci medikal destek ile beraber yürütülebilmektedir.
Psikoterapide Danışanın Bilmesi Gerekenler
Hastanemizde danışanlarımıza hakları konusunda bilgi vermek ve bunları korumak en önemli ilkemizdir.
• Terapistiniz ile aranızdaki ilişki gizlilik esasına dayanmaktadır.
• Hakkınızdaki bilgiler onayınız olmadan başka kişi ve kurumlarla paylaşılmaz.
• Uyumlu ve sağlıklı ilişki kurabileceğiniz bir terapist seçebilirsiniz.
• Uzmanın eğitimi ve mesleki uzmanlık alanları hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz.
• Terapistinizin uyguladığı terapi yaklaşımı hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Bu alanda terapistinizin de önerdiği okumalar yapmak, tedaviden alacağınız verimi artıracaktır.
• Sizi rahatsız eden hiçbir soruyu cevaplamak zorunda değilsiniz.
• Irk, din, dil, cinsiyet ve görüş ayrımcılığı olmaksızın, terapistinizden etik ve profesyonel hizmet alma hakkına sahipsiniz.
• Gerek görüldüğünde başka alanlardaki uzmanlardan (psikiyatri, nöroloji, beslenme ve diyetetik, dahiliye vb.) bilginiz dahilinde yönlendirme yapılabilir.
• Uzmanınız, terapist-danışan ilişkisi dışında sizinle herhangi bir başka ilişki kuramaz.
• Terapiden en üst düzeyde verim almanız amaçlanmaktadır. Bu nedenle, terapistinizle kuracağınız ilişkinin işbirliği içerisinde yürütülmesi gerekmektedir. İşbirliği karşılıklı sorumluluk üstüne kurulmaktadır.
• Tedaviyi sonlandırma ya da bırakma konusunda terapistinizle işbirliği içerisinde karar verebilirsiniz.
• Terapistiniz size tavsiyeler veremez. Bu süreçte alacağınız kararlar sizin elinizdedir.
Referans
• Karp, M., Holmes, P., & Tauvon, K. B. (1998). The handbook of psychodrama. Psychology Press.
• http://www.nhs.uk/Conditions/Psychotherapy/Pages/Introduction.aspx
• http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies/&gws_rd=cr&ei= ybgVoWgO8iksAHLkoCQAg
• http://www.apa.org/helpcenter/understanding-psychotherapy.aspx
• http://www.bpc.org.uk/sites/psychoanalytic-council.org/files/Mind-opt.pdf
• http://www.psikeistanbul.org/
• http://www.ctf.edu.tr/stek/pdfs/62/6229.pdf
