KENDİNE ZARAR VERME DÖNGÜSÜ

Kendine zarar verme davranışı birçok farklı aşamayı içinde bulunduran bir döngü şeklinde hareket etmektedir. Bu döngüdeki her bir etmen kendine zarar verme davranışını daha iyi anlamamızda önem taşımaktadır. İstenmeyen, negatif yüklü duygu ve düşüncelerin bir araya gelerek ortaya çıkması kendine zarar verme davranışında süreci başlatan adımlardan birini oluşturmaktadır. Bu denli yüklü duygu ve düşüncelerle baş […]

Paylaşın..Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someonePrint this page
Devamını Oku

KENDİNE ZARAR VERME DAVRANIŞI ÜZERİNE MİTLER

Kendine zarar verme davranışı üzerine konuşulmaktan kaçınılması, yeterli ve doğru bilginin öğrenilememesine ve böylelikle de yanlış inançların veya mitler ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Özellikle bu konu üzerine çevreden gelen negatif basmakalıp söylemler sıklıkla rastlanmaktadır. Bununla mücadele eden kişi için yıpratıcı olmakta ve kişinin gereken yardımı almasına engel olmaktadır. Bu alanda sıklıkla yer alan mitler şu […]

Paylaşın..Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someonePrint this page
Devamını Oku

KENDİNE ZARAR VEREN KİŞİYLE BU KONUYU NASIL KONUŞMALIYIM?

Konuşmak için yeterli zaman ayırdığınızdan emin olun. Eğer bu konuyu konuşmak için yeterli zamanınızın olmadığını düşünüyorsanız başka bir gün için mutlaka önceden bu vakti boş bırakın. Konuşurken tüm dikkatinizi konuşulan olaya yöneltin. Cep telefonu, televizyon ya da bilgisayarın açık olmasının dikkatinizi dağıttığını düşünüyorsanız bu araçları bir süreliğine ortadan kaldırın. Kendine zarar vermek hakkında konuşmanın ne […]

Paylaşın..Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someonePrint this page
Devamını Oku

KENDİME ZARAR VERMEYİ ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPABİLİRİM?

Yaşadıklarınızı Paylaşın Güvendiğiniz ve sizi anlayacağını düşündüğünüz bir arkadaşınız ya da bir aile bireyi ile yaşadığınız duygu ve düşünceleri paylaşmanız onların da bu süreçte içinde bulunduğunuz durumu anlamalarına ve size gereken desteği sağlamalarına yardımcı olacaktır. Bu süreçte konuşacak doğru kişileri belirlemek önemlidir. Size kriz anlarında, hafta sonlarında, okul/işteyken veya uzak bir yerdeyken destek sağlayacak ve […]

Paylaşın..Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someonePrint this page
Devamını Oku

KENDİME ZARAR VERMEYİ NASIL DURDURABİLİRİM?

Kendine zarar verme davranışı aşırı ve negatif yüklü duygu ve düşüncelerin panikle beraber hızlıca ilerlemesiyle ortaya çıkabilmektedir. Bu ani ve çok kuvvetli gelişen dürtünün kontrol edilmesi kişiyi oldukça zorlayabilir. Bu dürtü ile başa çıkmada şu yöntemler destek sağlayabilmektedir: Sizi zorlayan ve sıkıntı veren düşüncelerinizi yazın. Yazdığınız kâğıdı buruşturun, paramparça edin ve uzağa doğru atın; aynı […]

Paylaşın..Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someonePrint this page
Devamını Oku

DEPRESYON HAKKINDA YANLIŞ BİLİNENLER

Depresyon toplumda sıkça karşılaşılan bir sağlık problemidir. Ancak depresyonla yaşayan kişiler yardım isteme konusunda zaman zaman çekince duymaktadır. Yanlış bilgilerin sıklığı kişilerin bu konuda ihtiyaçları olduğu halde bir ruh sağlığı uzmanından yardım almalarına engel olmaktadır. Böylelikle de sorun çözümsüz kalmakta ve yanlış inançlar ya da mitler güçlenmektedir. Depresyon hakkında yer alan mitler şu yöndedir: 1. […]

Paylaşın..Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someonePrint this page
Devamını Oku

DEMANSTA SUÇLULUK DUYGUSUYLA NASIL BAŞA ÇIKARIM?

Demansla yaşayan kişilere destek olan ya da bakım veren aile yakınları, arkadaşlar veya hasta bakıcılar sıklıkla yoğun bir suçluluk duygusu yaşadıklarını ifade etmektedir. Suçluluk oldukça güçlü, yorucu ve yıpratıcı bir duyguyu ifade etmektedir. Bakım veren kişilerin bu süreçte kendilerini korumak ve bakım verdikleri kişiye gereken desteği verebilmek adına şu adımlara dikkat etmeleri önerilmektedir: 1. Duygularınızın […]

Paylaşın..Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someonePrint this page
Devamını Oku

DEMANS VE SUÇLULUK

Demans ve suçluluk, demansla yaşayan kişilere destek olmak ve onlara bakım vermek içinde hem pozitif hem de negatif birçok farlı duyguyu barındıran bir süreç olarak ortaya çıkmaktadır. Yakınınıza bu süreçte bakım vermek bir yanı ile tatmin edici olsa da öte yandan oldukça meşakkatli ve yıpratıcı olabilmektedir. Bu zor zamanlarda kişiler kendilerini üzgün, mutsuz, umutsuz, kızgın […]

Paylaşın..Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someonePrint this page
Devamını Oku

DEMANS İLE YAŞAYAN AİLE BİREYLERİ

Demans, halk diliyle bunama, yalnızca bu hastalıkla yaşayan kişileri değil aynı zamanda aile bireylerini ve bakım veren kişileri de derinden etkilemektedir. Bu süreçte demans tanısı alan kişinin ihtiyaçlarına hemen yanıt verilmesi, aileler için bir yakınlık oluşturması ve yardım sağlanması gerekçesiyle tatmin edici bir özellik taşımaktadır. Ancak oluşan bu yeni ilişki her zaman bu şekilde devam […]

Paylaşın..Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someonePrint this page
Devamını Oku

PSİKOTERAPİ NEDİR NE DEĞİLDİR?

İnsanlar ne zaman bir psikologdan yardım almaları gerektiği konusunda çelişki yaşıyorlar, akıllarda bu konuyla ilgili kocaman soru işaretleri var… Gözümüzle ilgili herhangi bir sıkıntımız varsa bizim için adres çok açıktır bir göz doktoruna başvuruda bulunuruz fakat hangi konularla ilgili ruh sağlığı alanında çalışanlara başvuru yapabileceğimiz konusunda eksik veya yanlış bilgilere sahibiz. Psikoterapi, konuşmanın ötesinde sistematik […]

Paylaşın..Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someonePrint this page
Devamını Oku