OBEZİTE YEME BAĞIMLILIĞI MIDIR?

Obezite ve yeme bağımlılığı özellikle son yıllarda büyük ilgi gören konulardan birisidir. Obezite kişinin vücut ağırlığının sınırın üstünde ve beden kütle indeksinin (BMI>26) gereğinden fazla olması olarak tanımlanabilmektedir. Bireyde obeziteyi tetikleyen birçok faktörün olmasının yanında günümüzde obeziteyi en çok yaşam tarzı etkilemektedir. Özellikle stresli, kaygılı, yoğun tempolu iş ve yaşam şekli bireyi rahatlaması için besin […]

Devamını Oku

FAZLA MİKTARDA ŞEKER TÜKETİMİ BAĞIMLILIĞA SEBEP OLUYOR

Şeker aslında besin gruplarından olan karbonhidrat grubunun alt üyelerinden birisidir. Çoğu insan hatta hemen hemen herkes tarafından sevilen, tüketilmediğinde ise vücut tarafından istenilen bir besin olarak da tanımlanabilir. Sağlıklı bireylere hiçbir besin için “Kesin olarak tüketimi yasaktır” diyemeyiz fakat her besin grubu için önemli olan nokta porsiyon kontrolüdür. Bu yüzden de hangi besin grubu olursa […]

Devamını Oku

YEME BOZUKLUĞUNUN YAYGIN TÜRLERİ

Çoğu yeme bozukluğunun altında psikolojik problemler olmakla birlikte bireyin kilo vermek istemesi veya diyet yapmaya kendini adamasıyla birlikte yemeğe karşı engelleyemediği düşüncelerle görülen bir davranış bozukluğudur. Yeme bozukluğunun çeşitli türleri bulunmaktadır, en sık rastlanılan türleri; Anoreksiya Nevroza: Gıda alımının aşırı derecede kilo kaybına yol açacak düzeyde sınırlı alınmasıdır. Birey bu durumda beklenenin altında (BMI<18) vücut […]

Devamını Oku

SOSYAL FOBİ

İnsanlar için genellikle fiziksel bir sorun varsa hayatın zorlaşabileceği yönünde kanı vardır. Örneğin görme problemi olan birey için hayatı sürdürmek oldukça zordur ve bu durum karşı taraf için de anlaşılabilir bir süreçtir. Kişilerdeki fiziksel engel pekâlâ zor bir süreçtir fakat çok yorucu olan diğer bir durum ise ruhsal sıkıntılardır. Bilinmelidir ki, psikiyatrik bozukluklar kişilerin önemli […]

Devamını Oku

SAYGI

Ebeveynlerin çocuk büyütürken göz ardı etmemeleri gereken, muhakkak aile tarafından çocuğa öğretilmesi gereken önemli kavramlar vardır. Çünkü çocukluk döneminde atılan tohumların etkisi yetişkinlik dönemi için çok önem arz etmektedir. Dolaysıyla bazı durumlar vardır ki ailenin sabırla çocuğa aktarması, aynı zamanda rol model olması gerekmektedir. Farkında olmalıyız ki, çocuklarda kalıcı öğrenmenin sağlanacağı en etkili yöntemlerden biri […]

Devamını Oku

ÖFKE KONTROL PROBLEMİ

Bir dönemin popüler söylemi, “mazeretim var asabiyim ben” yerine şimdilerde “öfke kontrol problemim var” ifadesine rastlıyoruz. Öfkelenen kişiyi, karşı tarafın anlamaması ve eleştirmesi üzerine bir bahane gibi dillerde olan bu cümlenin doğruluk payı var mıdır? Kişinin hissettiği öfke gerçekten bir sorun teşkil etmekte midir? Öncelikle bilinmelidir ki, öfkeyi bir problem olarak tanımlamak için bazı kriterlerin […]

Devamını Oku

YAYGIN KAYGI BOZUKLUĞU

Çevremizde kendini “aşırı evhamlı” olarak tanıtan veya yakınları tarafından bu şekilde bilinen kişilere sıkça rastlarız. Çoğu zaman da aşırı evhamlı olma hali bir karakter özelliği şeklinde görülüp bu durumun aslında ruhsal bir bozukluk; yaygın kaygı bozukluğu olabileceği gözden kaçırılmaktadır. Bu durumda kişi ve yakınları bir yardım almak yerine bu durumu normalize ederler bu da yaşam […]

Devamını Oku

FOBİK BOZUKLUK

Hepimiz çevremizde farklı korkulara sahip çocuklara şahit olmuşuzdur. Çocuklarda gözlemlediğimiz bu durumlar biz yetişkinler tarafından normal karşılanır ve doğru olanda budur. Çünkü gelişim dönemlerinde bireyin etrafı tanımaya başlamasıyla beraber yaşa göre bazı korkular oluşabilir ve bu da çok doğal bir süreç olarak değerlendirilir. Örneğin 4 yaşındaki bir çocuğun karanlıktan korkması veya hayvanlardan korkması gibi. Fakat […]

Devamını Oku

ÇOCUK GELİŞİMİNDE BABANIN ÖNEMİ

Tekrar tekrar hatırlatılması gereken yanlış bir bilgi var. Kesinlikle görünür bir şekilde bu yanlışla ile ilgili değişimler söz konusu olsa da yeterli değil ve durum hala hak ettiği noktaya ulaşmış gözükmüyor. Eski yıllarda daha çok yaygın olan bu durum baba çocuk ilişkisinin, anne çocuk ilişkisi kadar önemli olmadığı ile ilgilidir. Çoğu kişi için çocuk gelişiminde […]

Devamını Oku

KAYGI BOZUKLUĞU

Çevremizdeki kişilerin kaygı duyduklarına yönelik ifadelerine sıkça rastlarız. Bireylerin hissettiği bu kaygıların alanı oldukça geniştir. Kimisi gireceği sınav için yoğun bir şekilde kaygı yaşarken kimisi ise çocuklarının dışarıda olduğu zamanlar kaygılanır. Hissedilen bu kaygı kimi zaman normal kimi zaman ise abartılıdır çünkü kaygı, bir duygu, bir belirti olabileceği gibi bir bozukluk veya bozukluk grubu da […]

Devamını Oku