Alkoloreksi: Kilo Almamak İçin İçmek!

  Öğün atlamak için alkol tüketmek erkeklerde de görülmekle beraber özellikle genç kadınlar arasında gittikçe yaygınlaşan bir fenomen haline geliyor! Amaçsa bu şekilde kilo almadan kalori ihtiyacını karşılamak… Akşam yemeğini atlayarak alkol tüketmekle başlayan, kulağa zararsız gelen davranış, zamanla hafta sonu rutinin bir parçası hatta bir tür beslenme alışkanlığı haline gelebilir. Bu durumla ilgili bilinmesi […]

Devamını Oku

Alkol Sorunu Olan Bir Yakınınız mı Var? Onlarla Doğru Konuşmanın Yolları İçin Size Bazı İpuçları…

Unutmayın- tek başına, birinin alkol probleminin üstesinden gelmesini sağlayamazsınız. Kişiye destek önerebilirsiniz veya kendiniz destek alabilirsiniz. Bunun için bazı adımları sıralayabiliriz. Adım: Konuşun Durumla ilgili endişelerinizden kişi ayıkken bahsedin. Ne düşündüğünüzü ve ne hissettiğinizi anlatmaya çalışın. Örneğin ‘senin içki içmenden dolayı endişeleniyorum’. Vakalar anlatın. Bazı kişilerin bilgi edinmesi için bu yöntem faydalı olabilir. Şöyle söyleyebilirsiniz; […]

Devamını Oku

Esrar Yaratıcılığı Artırmıyor, Azaltıyor!

Esrarın yaratıcılığı arttırdığı rivayetlerine bakın Psikolog Mikael Kowal’ın araştırması ne diyor? Kowal araştırmasını 40 kişiyle gerçekleştiriyor. Kontrol grubunu ise esrar kullanıcısı olmayan ve kendilerine placebo verilen 20 kişi oluşturuyor. Araştırmasında; esrarın yaratıcı düşünme ve kişinin hatalarını fark edebilme kabiliyetiyle ilişkili olan dopamin üzerindeki doğrudan ve kronik etkilerini inceliyor. Sonuçlara göre: • Beyin fırtınası: Esrar kullanıcıları, […]

Devamını Oku

E-Sigara Hakkında Bilmeniz Gereken 16 Gerçek

  Nikotin diğer birçok maddeye göre bağımlılık yapıcı özelliği fazla olan bir maddedir. E-sigara kartuşlarında nikotin düzeyi değişkendir bu nedenle ciddi bir risk oluşturmaktadır. Zarar azaltma stratejisi olarak başlansa da e-sigara kullanıcılarının neredeyse %80’inin e-sigaraya geçtiklerinde normal sigarayı bırakmak yerine, ikili kullanımla devam ettikleri için, zararların azaltılması söz konusu değildir. Bazı e-sigara ürünlerinin test edilmesi […]

Devamını Oku

Çocuğum Sigara İçmeye Başlamış, Ne Yapmalıyım?

Çocuklarının sigara içmeye başlaması, her anne babanın bir korkusudur. Doğru yaklaşım sigara kullanımın bağımlığa dönmesini önlemede veya daha kısa zamanda bırakmasına yardımcı olur. Bunun için aşağıdakileri uygulamanızı öneririz. Eğer siz içiyorsanız siz de BIRAKIN, “Dediğimi yap, yaptığımı yapma” asla işe yaramaz. Bunun yerine yapılması gerekenler: Evde sigara içemeyeceğini bildirin. Sigara ile ilgili ev içi kurallarına […]

Devamını Oku

Metanol Zehirlenmesi

Metanol, etanole benzer tadı olan, renksiz, yanıcı, oda sıcaklığında sıvı halde bulunan toksik bir maddedir ve endüstride antifriz, boya inceltici ve cam temizleyici gibi maddelerin yapımında kullanılmaktadır. Metanol zehirlenmesi dünyanın gelişmekte olan birçok yerinde, özellikle düşük sosyo-ekonomik topluluklarda daha sık görülen bir problem olmaya devam etmektedir. Türkiye’de sık olmamakla birlikte yasa dışı yollardan alkol üretiminde […]

Devamını Oku

E-Sigara Kurtuluş mu?

  Sigara kullanımında iki tür bağımlılık hakimdir. Nikotin bağımlılığı ve davranış bağımlılığı. Kişi nikotini bıraksa bile, sigara kullanmayınca elini nereye koyacağını bilemez, bir soruya cevap vermeden önce bir nefes sigara çekmek ister ama çekemez, eli boş kalır vb. İşte buna davranışsal bağımlılık diyoruz. Elektronik sigara, tütün bağımlılığında davranışsal bağımlılığa iyi gelmektedir. Kişinin elinde yine bir […]

Devamını Oku

Beynin Yarattığı Düşünce Tuzakları Bağımlılığın Gelişimini Ve Sürmesini Sağlıyor.

Bağımlılık tedavisi bir yolculuktur. Bu yolda; çukurlar, engeller, yağmurlar, çamurlar, güneşli günler, patinajlar, virajlar vardır. Düşünce tuzakları iyileşmenin önünde bir engeldir. Bu nedenle sadece kullanılan maddeyi bırakmak yeterli olmuyor. Tedavide psikososyal yaklaşım büyük önem taşıyor. Bu amaçl; Moodist Hastanesi Bağımlılık Merkezi, hümanistik bir yaklaşımla geliştirdiği Kişisel İyileşme Programını (KİP) uyguluyor. Beynimiz her zaman bizim kontrolümüzde […]

Devamını Oku

İnternet Bağımlılığı, Diğer Ruhsal Problemlerin Göstergesi! 

İnternet kullanıcıları ile ilgili yapılan yeni bir araştırma interneti aşırı derecede kullanan kişilerin daha fazla ruh sağlığı problemi yaşadıklarını söylüyor! McMaster Universitesinden Professor Van Ameringen’in ekibinin 254 öğrenciyle gerçekleştirdiği araştırma, öğrencilerin internet kullanımları ile genel ruhsal sağlık ve iyilik halleri arasındaki ilişkiye bakıyor. Bakın sonuçlar ne diyor? Araştırmaya göre; öğrencilerin 33’ü internet bağımlılığı; 107’si ise […]

Devamını Oku

Beyin Ne Kadar Kumar Bağımlısı?

Geçmişte psikiyatri topluluğu patolojik kumar oynamayı bağımlılıktan ziyade bir zorlantı (kompulsiyon) daha sonra ise dürtü kontrol bozukluğu olarak değerlendirmiştir. Günümüzde ise bağımlılık olarak kabul edildiği için yaklaşım biçimi ve tedavi seçenekleri değişmiştir. Günümüzde kumar oynamak her zamankinden daha kabul edilebilir ve erişilebilir olduğu için daha etkin tedaviler gereklidir. Amerika’da birçok eyalette kumar yasallaşmış durumda ve […]

Devamını Oku