Çocuklarının sigara içmeye başlaması, her anne babanın bir korkusudur. Doğru yaklaşım sigara kullanımın bağımlığa dönmesini önlemede veya daha kısa zamanda bırakmasına yardımcı olur.
Bunun için aşağıdakileri uygulamanızı öneririz.
- Eğer siz içiyorsanız siz de BIRAKIN, “Dediğimi yap, yaptığımı yapma” asla işe yaramaz. Bunun yerine yapılması gerekenler:
- Evde sigara içemeyeceğini bildirin. Sigara ile ilgili ev içi kurallarına siz de uyun.
- İçerken yakalarsanız zarar vermeyin, sadece elindekini alın, tekrar yaparsa aynı davranışı düzenli olarak yineleyin.
- Sigara kullanımını normalleştirmeyin, örneğin yanınızda içmesine izin vermeyin.
- Çocuğunuza, sigara kokusuna dayanamayacağınızı söyleyin.
- Eğer sigara kokarsa onun çamaşırlarını yıkamayacağınızı ve bunu kendisinin yapacağını söyleyin. Yapmak istediği diğer şeylerden önce yıkama işini bitirmesi gerektiğini bildirin.
- Çocuğunuzla nasihat dilini kullanmadan düzenli olarak sigaranın olumsuz etkileri hakkında konuşun.
- Bir defalık konuşmanın hiçbir işe yaramayacağını unutmayın.
Prof. Dr. Kültegin Ögel
Moodist Bağımlılık Merkezi Klinik Direktörü