Çocuklarının sigara içmeye başlaması, her anne babanın bir korkusudur. Doğru yaklaşım sigara kullanımın bağımlığa dönmesini önlemede veya daha kısa zamanda bırakmasına yardımcı olur.

Bunun için aşağıdakileri uygulamanızı öneririz.

• Eğer siz içiyorsanız siz de BIRAKIN, “Dediğimi yap, yaptığımı yapma” asla işe yaramaz. Bunun yerine yapılması gerekenler:
• Evde sigara içemeyeceğini bildirin. Sigara ile ilgili ev içi kurallarına siz de uyun.
• İçerken yakalarsanız zarar vermeyin, sadece elindekini alın, tekrar yaparsa aynı davranışı düzenli olarak yineleyin.
• Sigara kullanımını normalleştirmeyin, örneğin yanınızda içmesine izin vermeyin.
• Çocuğunuza, sigara kokusuna dayanamayacağınızı söyleyin.
• Eğer sigara kokarsa onun çamaşırlarını yıkamayacağınızı ve bunu kendisinin yapacağını söyleyin. Yapmak istediği diğer şeylerden önce yıkama işini bitirmesi gerektiğini bildirin.
• Çocuğunuzla nasihat dilini kullanmadan düzenli olarak sigaranın olumsuz etkileri hakkında konuşun.
• Bir defalık konuşmanın hiçbir işe yaramayacağını unutmayın.

 

 

 

Prof. Dr. Kültegin Ögel

Moodist Bağımlılık Merkezi Klinik Direktörü